معكرونة وأرز
باد سي إيو
نودلز أرز عريضة مقلية بصلصة الصويا الحلوة مع الدجاج والبروكلي الصيني والبيض.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
609 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 30.3 غ
- الكربوهيدرات
- 93.3 غ
- منها سكريات
- 12.3 غ
- الدهون
- 11.6 غ
- منها دهون مشبعة
- 2.1 غ
- الألياف
- 2.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قلّب الثوم والدجاج على نار عالية جدًا.
- أضف البروكلي ثم النودلز والصلصات.
- ادفع المكونات إلى الجانب، وقلّب البيض، ثم اخلط الجميع.
أفكار أخرى
إيطالي
أمريكي
بورغوني
تكس مكس
آسيوي
الجنوب الغربي
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.