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Pain de seigle: صورة الطبق
صورة توضيحية: Hellahulla (Hellahulla) — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
أطباق يومية

Pain de seigle

Pain à mie dense, légèrement acidulé et de couleur sombre, préparé avec une forte proportion de farine de seigle. Très présent dans les cuisines d'Europe du Nord et de l'Est, notamment en Allemagne, en Pologne et en Scandinavie.

  • 1 س 25 د
  • 8 أشخاص
  • متقن
  • اقتصادي

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Levain

حسب رغبتك

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القيم الغذائية

277 سعرة حرارية للحصة الواحدة

البروتين
7.7 غ
الكربوهيدرات
56.4 غ
منها سكريات
4.6 غ
الدهون
1 غ
الألياف
4.7 غ

تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.

طريقة التحضير

  1. La veille, mélange la farine de seigle et l'eau du levain, couvre et laisse reposer 12 heures à température ambiante.
  2. Dissous la levure et la mélasse dans l'eau tiède, puis mélange avec les farines, le sel, le cumin et le levain.
  3. Pétris 10 minutes : la pâte reste collante, c'est normal avec le seigle.
  4. Laisse lever 1 h 30 dans un bol couvert, jusqu'à doubler de volume.
  5. Façonne un pain rond ou allongé, puis place-le dans un moule fariné et laisse lever 45 minutes.
  6. Enfourne à 230 °C pendant 15 minutes, puis baisse à 190 °C et poursuis 40 minutes. Le pain doit sonner creux sous les doigts.

تنويعات ونصائح

Pain aux noix. Ajoute 100 g de noix concassées à la pâte au moment du mélange.

أفكار أخرى

وصفة أصلية من Ecomely.