لحوم
باستيتسيو
لازانيا يونانية: معكرونة ولحم بالقرفة وبشاميل مكسو بطبقة ذهبية.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
537 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 30.6 غ
- الكربوهيدرات
- 45.5 غ
- منها سكريات
- 7.8 غ
- الدهون
- 25 غ
- منها دهون مشبعة
- 12.7 غ
- الألياف
- 3 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حضّر صلصة اللحم والطماطم والقرفة لمدة 20 دقيقة.
- اسلق المعكرونة واخلطها مع بيضة ونصف كمية الجبن.
- حضّر البشاميل وأضف إليه البيضة الأخرى.
- رتّب الطبقات: معكرونة، لحم، معكرونة، بشاميل، جبن؛ ثم اخبزها 40 دقيقة على 180 °م.
أفكار أخرى
إيطالي
فرنسي
فرنسي
فرنسي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.