لحوم
دجاج مقرمش بالكورن فليكس
ناجتس منزلي شديد القرمشة مطهو في الفرن.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
340 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 42.1 غ
- الكربوهيدرات
- 29.3 غ
- منها سكريات
- 1.7 غ
- الدهون
- 5.2 غ
- الألياف
- 1.5 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- قطّع الدجاج شرائح طويلة.
- اهرس الكورن فليكس مع البابريكا والملح.
- مرّر الشرائح في الدقيق ثم البيض المخفوق ثم الكورن فليكس.
- اطبخها 20 دقيقة على 200 °م على صينية مدهونة بالزيت.
أفكار أخرى
إيطالي
إيطالي
مكسيكي
أمريكي
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.