نباتي
ريزوتو بالبازلاء والنعناع
ريزوتو ربيعي بالبازلاء والنعناع والليمون.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
القيم الغذائية
462 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 14.2 غ
- الكربوهيدرات
- 66.6 غ
- منها سكريات
- 3.3 غ
- الدهون
- 12.1 غ
- منها دهون مشبعة
- 7.5 غ
- الألياف
- 5.8 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- حمّصي الأرز مع الشالوت حتى يصبح شفافًا الحواف، ثم أضف النبيذ الأبيض واتركه يتبخر.
- أضف المرق مغرفة تلو الأخرى لمدة 18 دقيقة، وأضف البازلاء في منتصف الطهي.
- أنهِ الطبق بالزبدة والبارميزان وقشر الليمون والنعناع.
أفكار أخرى
إيطالي
مغاربي
إيطالي
إيطالي
إيطالي
وصفة أصلية من Ecomely.