المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
حسب رغبتك
القيم الغذائية
558 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 15.8 غ
- الكربوهيدرات
- 71.2 غ
- منها سكريات
- 6.2 غ
- الدهون
- 21.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 13.6 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اسلق المعكرونة.
- حمّر الفطر المقطع شرائح والشالوت في الزبدة.
- أضف الكريمة واتركها تتكثف 3 دقائق.
- اخلطها مع المعكرونة وأضف البقدونس.
أفكار أخرى
أومليت10 د · 2 أشخاص · اقتصاديةمعكرونة الإناء الواحد بالطماطم والموتزاريلا20 د · 4 أشخاصنودلز مقلي بالخضار25 د · 4 أشخاص · اقتصاديةتبولة20 د · 6 أشخاص · اقتصاديةخضار مقلية على الطريقة المتوسطية35 د · 4 أشخاص · اقتصاديةغازباتشو15 د · 4 أشخاص · اقتصاديةشوربة ميسو10 د · 4 أشخاص · اقتصاديةجزر مبشور10 د · 4 أشخاص · اقتصادية
إيطالي
آسيوي
شرقي
إسباني
ياباني
فرنسي
وصفة أصلية من Ecomely.