
لحوم
روغاي النقانق
نقانق مدخنة مطهوة على نار هادئة مع الطماطم والزنجبيل والكركم، نجمة المطبخ في جزيرة لاريونيون.
المكوّنات
المكوّنات
البهارات والتتبيل
للتقديم معه
القيم الغذائية
823 سعرة حرارية للحصة الواحدة
- البروتين
- 40.5 غ
- الكربوهيدرات
- 10.9 غ
- منها سكريات
- 8.6 غ
- الدهون
- 67.7 غ
- منها دهون مشبعة
- 24.1 غ
- الألياف
- 3.4 غ
تقدير من Ecomely محسوب من المكوّنات بجدول Ciqual التابع لـ ANSES، دون الأطباق الجانبية وما يُضاف حسب الذوق.
طريقة التحضير
- اثقب النقانق بالشوكة واسلقها 5 دقائق في ماء يغلي، ثم قطّعها إلى شرائح دائرية.
- حمّرها في الزيت مع البصل.
- أضف الثوم والزنجبيل المهروسين والكركم والزعتر والطماطم المقطعة مكعبات.
- اتركها تنضج على نار هادئة 30 دقيقة وهي مغطاة، ثم اكشف الغطاء ليتكاثف الصلصة.
أفكار أخرى
وصفة أصلية من Ecomely.

إسباني
دوفينيه
بروفنسي
تكس مكس
فرنسي
