Ecomely

ভাষা

আঁশোয়াদ (Anchoïade): খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
স্ন্যাকস ও আড্ডা

আঁশোয়াদ (Anchoïade)

অ্যাঙ্কোভি, রসুন আর অলিভ অয়েল পিষে তৈরি ক্রিম: রুটিতে মাখিয়ে খান, কিংবা প্রোভাঁসের কায়দায় কাঁচা সবজি ডুবিয়ে খান।

  • 10 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • সহজ
  • সাশ্রয়ী
  • প্রোভঁসের

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

পুষ্টিমান

২৫৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৭.২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
০.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
০ গ্রাম
চর্বি
২৫.৩ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৪.১ গ্রাম
আঁশ
০.১ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. লবণে রাখা অ্যাঙ্কোভি ঠান্ডা পানিতে ১৫ মিনিট ভিজিয়ে লবণ ছাড়িয়ে নাও (তেলে রাখাগুলো শুধু ধুয়ে নাও)।
  2. অ্যাঙ্কোভি আর রসুন একসঙ্গে পিষে নাও বা ব্লেন্ড করো।
  3. অলিভ অয়েল অল্প অল্প করে মেশাতে মেশাতে ক্রিমের মতো করে নাও, তারপর ভিনেগার আর গোলমরিচ দাও।
  4. কাঁচা সবজি লম্বা কাঠির মতো কেটে আর টোস্ট করা রুটির সঙ্গে পরিবেশন করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।