
সালাড ও স্টার্টার
হল্যান্ডেইজ সসে অ্যাসপারাগাস
মাখন ও লেবুর হল্যান্ডেইজে ঢাকা নরম সাদা অ্যাসপারাগাস: প্রথম পদে বসন্তের স্বাদ।
উপকরণ
উপকরণ
হল্যান্ডেইজ সস
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪১৫ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১০ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৯.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৫ গ্রাম
- চর্বি
- ৩৫.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২২.১ গ্রাম
- আঁশ
- ৭.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- অ্যাসপারাগাসের ডগা থেকে গোড়ার দিকে খোসা ছাড়াও এবং শক্ত প্রান্ত কেটে ফেলো।
- মৃদু ফোটা লবণ পানিতে ১২ থেকে ১৫ মিনিট সেদ্ধ করো: ছুরির ডগা সহজে ঢুকবে।
- হল্যান্ডেইজ: কুসুম ও পানি ডাবল বয়লারে ফেনা হওয়া পর্যন্ত ফেটাও, তারপর চুলা থেকে নামিয়ে গলানো মাখন ধীরে ধীরে ঢেলে ও লেবুর রস মেশাও।
- লবণ ও গোলমরিচ দিয়ে পানি ঝরানো অ্যাসপারাগাসের ওপর সঙ্গে সঙ্গে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ইতালীয়
স্প্যানিশ
দোফিনের
প্রোভঁসের
ইতালীয়
ফরাসি