পাস্তা ও ভাত
অ্যাসপারাগাস রিজোতো
বসন্তের রিজোতো, সবুজ ও লেবুর সুবাসে ভরা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪৩২ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১২.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬৩.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.৪ গ্রাম
- চর্বি
- ১২.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- অ্যাসপারাগাসের ডগা আলাদা করে কাটো, ডাঁটা ছোট টুকরো করো।
- পেঁয়াজসহ চাল নেড়ে স্বচ্ছ করে নাও, ডাঁটাগুলো দাও।
- হাতা হাতা করে স্টক ১৮ মিনিট ঢালো; শেষ হওয়ার ৫ মিনিট আগে ডগাগুলো দাও।
- চুলা থেকে নামিয়ে: পারমেজান, মাখন ও লেবুর খোসার কুচি দাও।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
স্প্যানিশ
দোফিনের
প্রোভঁসের
ইতালীয়
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।