মিসো গ্লেজড বেগুন

নরম, রসালো আধা-কাটা বেগুন, মিষ্টি মিসো সসের গ্লেজে মোড়ানো।

40 মিনিট
৪ জনের জন্য
মাঝারি
সাশ্রয়ী
জাপানি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

২ বেগুন
৩ টেবিল চামচ মিসো পেস্ট
১ টেবিল চামচ মধু
১ টেবিল চামচ মিরিন
২ টেবিল চামচ তেল

মশলা ও স্বাদ

তিল
স্প্রিং অনিয়ন

পুষ্টিমান

১৩৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ৩.২ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ১০.৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ৮.৬ গ্রাম
চর্বি: ৭.৭ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ০.৯ গ্রাম
আঁশ: ৪.৮ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

বেগুন দু'ভাগ করে কাটো, শাঁসে ক্রস দাগ কেটে তেল মাখিয়ে নাও।
শাঁসের দিক নিচে রেখে ২০০ °C-এ ২৫ মিনিট রোস্ট করো।
উল্টে দাও, মধু ও মিরিন মেশানো মিসো ওপরে লাগাও, তারপর গ্রিলের নিচে ৫ মিনিট রাখো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “মিসো গ্লেজড বেগুন” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে