মাংস
বোবোটি
কারি মশলা ও শুকনো ফল দিয়ে মাংসের দক্ষিণ আফ্রিকান গ্র্যাটিন, ওপরে ডিমের ক্রিম।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৪০৫ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৩১.৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১৯.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১৪.৯ গ্রাম
- চর্বি
- ২১.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ২.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ, কারি পাউডার আর হলুদ ভেজে নাও, তারপর মাংস দাও।
- অল্প দুধে ভেজানো পাউরুটি, কিশমিশ আর চাটনি মেশাও।
- মিশ্রণ একটি বেকিং ডিশে চেপে বসাও, বাকি দুধের সঙ্গে ফেটানো ডিম ঢেলে দাও, তেজপাতা গুঁজে দাও।
- ১৮০ °C তাপে ৩৫ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
আশি পার্মাঁতিয়ে1 ঘণ্টা · 4 জনরোস্ট চিকেন1 ঘণ্টা 30 মিনিট · 4 জনআলু সহ পোর্ক রোস্ট1 ঘণ্টা 30 মিনিট · 6 জনমিষ্টি আলুর পারমঁতিয়ে55 মিনিট · 4 জনস্টাফড টমেটো1 ঘণ্টা 10 মিনিট · 4 জনভেড়ার রান রোস্ট আর ফ্লাজোলে বিনস1 ঘণ্টা 15 মিনিট · 6 জনচেস্টনাট দিয়ে রোস্ট করা ক্যাপন2 ঘণ্টা 50 মিনিট · 8 জনমুসাকা1 ঘণ্টা 30 মিনিট · 6 জন
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি
ফরাসি
গ্রিক
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।