মাছ
চোরিজো ক্রাস্টে কড মাছ
মুচমুচে চোরিজো-ব্রেডক্রাম্ব আস্তরণের নিচে মুক্তোর মতো কড মাছের ফিলে।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
২৮১ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২৯.৪ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৭.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১৪.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৭.২ গ্রাম
- আঁশ
- ০.৬ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- চোরিজো, ব্রেডক্রাম্ব, মাখন আর পার্সলে একসঙ্গে ব্লেন্ড করো।
- মাছের ওপর ছড়িয়ে দাও।
- ২০০ °C-এ ১৫ মিনিট বেক করো।
আরও আইডিয়া
ওভেনে বেক করা স্যামন25 মিনিট · 4 জনসরষে মাখানো ওভেন-বেক ম্যাকারেল25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেস্যামন ও পালংশাকের হোয়াইট পিৎজা27 মিনিট · 4 জনস্যামন পাস্তা20 মিনিট · 4 জনটুনা-টমেটো পাস্তা20 মিনিট · 4 জনলেবুর সসে কড মাছ25 মিনিট · 4 জনমুল মারিনিয়ের (ঝিনুকের রান্না)30 মিনিট · 4 জনরসুন আর পার্সলে দিয়ে চিংড়ি15 মিনিট · 4 জন
ফরাসি
ফরাসি
স্প্যানিশ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।