ওভেনে বেক করা স্যামন

লেবু আর ডিল দিয়ে মোড়ানো স্যামন ফিলে।

25 মিনিট
৪ জনের জন্য
সহজ
একটু দামি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

প্রিয় তালিকায় সেভ করুন আমার বাজারের তালিকায় যোগ করুন

উপকরণ

৪ স্যামন ফিলে
১ লেবু
২ টেবিল চামচ অলিভ অয়েল

মশলা ও স্বাদ

ডিল
লবণ
গোলমরিচ

সঙ্গে পরিবেশনের জন্য

ভাত
ফ্রেঞ্চ বিন

পুষ্টিমান

৩১৮ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন: ২৬.৭ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট: ০.৩ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি: ০.২ গ্রাম
চর্বি: ২২.৯ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি: ৩.৮ গ্রাম
আঁশ: ০ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

ওভেন ২০০ °C-এ আগে থেকে গরম করে নাও।
প্রতিটি স্যামন ফিলে বেকিং পেপারের ওপর রাখো, সাথে লেবুর গোল টুকরো, ডিল, তেল, লবণ আর গোলমরিচ দাও।
পেপার মুড়ে প্যাকেট বানিয়ে ওভেনে ১৫ মিনিট বেক করো।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন: “ওভেনে বেক করা স্যামন” আপনার প্রিয় তালিকায় যোগ হবে, আপনি পরিমাণ বদলে নিতে পারবেন আর উপকরণগুলো চলে যাবে বাজারের তালিকায়, যা পরিবারের সঙ্গে শেয়ার করা যায়। কোনো ব্যাংক কার্ড লাগবে না।

ফ্রি অ্যাকাউন্ট খুলুন আমার আগে থেকেই অ্যাকাউন্ট আছে