
মাংস
চিচ তাউক
রসুন আর লেবুতে ম্যারিনেট করা মুরগি, সাদা সসসহ লেবানিজ রুটিতে মোড়ানো।
উপকরণ
উপকরণ
রসুনের সস
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪৬৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৪৪.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪১.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৬.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১০.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগি লম্বা ফালি করে কেটে দই, একটি লেবুর রস, রসুন, মশলা আর লবণের সাথে ম্যারিনেট করো (কমপক্ষে ৩০ মিনিট)।
- খুব গরম প্যানে ১০ থেকে ১২ মিনিট গ্রিল করো।
- গ্রিক দইয়ের সাথে কুরানো রসুন, তেল আর একটু লেবুর রস মেশাও।
- রুটিতে সস, মুরগি, সালাদ, টমেটো আর আচারের শসা দাও, শক্ত করে মুড়ে নিয়ে প্যানে ১ মিনিট সেঁকে নাও।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

প্রোভঁসের
ফরাসি
ফরাসি
ভারতীয়
ভিয়েতনামি
গ্রিক