মাংস
চিকেন পারমিজানা
ক্রাম্ব মাখানো মুরগির স্লাইস, টমেটো সস ও গলানো মোজারেলা, ইতালীয়-আমেরিকান ধাঁচে।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৬১৯ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫৪.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২৬.৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ৩১.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১১ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মুরগি চ্যাপ্টা করে ডিম ও পারমেজান মেশানো ব্রেডক্রাম্বে মাখিয়ে নাও।
- প্রতি পিঠ ৩ মিনিট করে সোনালি করে ভাজো।
- ওপরে সস ও মোজারেলা দিয়ে ১০ মিনিট গ্রাটিন করো।
আরও আইডিয়া
কেবেকের
ফরাসি
আমেরিকান
ফরাসি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।