Ecomely

ভাষা

কুসকুস রয়াল: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: Lmmima — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
মাংস

কুসকুস রয়াল

উৎসবের কুসকুস: ভেড়ার মাংস, মুরগি, মেরগেজ সসেজ, সবজি ও কাবুলি ছোলা।

  • 2 ঘণ্টা 10 মিনিট
  • ৮ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • একটু দামি
  • মাগরেবি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

পুষ্টিমান

৯২৭ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৫৮ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
৬৫ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
১০.৬ গ্রাম
চর্বি
৪৫.৮ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
১৫.৩ গ্রাম
আঁশ
৯.২ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. মসলা ও টমেটো পেস্ট দিয়ে ভেড়ার মাংস, মুরগি ও পেঁয়াজ বাদামি করে ভেজে নাও, পানি দিয়ে ঢেকে দাও; ৪৫ মিনিট রান্না করো।
  2. গাজর ও শালগম দিয়ে ২০ মিনিট, তারপর জুকিনি ও কাবুলি ছোলা দিয়ে আরও ২০ মিনিট রান্না করো।
  3. মেরগেজ সসেজ গ্রিল করো ও সুজি তৈরি করো।
  4. সুজি, মাংস, সবজি, ঝোল ও হারিসা সাজিয়ে পরিবেশন করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।