
মাংস
কুসকুস রয়াল
উৎসবের কুসকুস: ভেড়ার মাংস, মুরগি, মেরগেজ সসেজ, সবজি ও কাবুলি ছোলা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৯২৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫৮ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬৫ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১০.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ৪৫.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৫.৩ গ্রাম
- আঁশ
- ৯.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মসলা ও টমেটো পেস্ট দিয়ে ভেড়ার মাংস, মুরগি ও পেঁয়াজ বাদামি করে ভেজে নাও, পানি দিয়ে ঢেকে দাও; ৪৫ মিনিট রান্না করো।
- গাজর ও শালগম দিয়ে ২০ মিনিট, তারপর জুকিনি ও কাবুলি ছোলা দিয়ে আরও ২০ মিনিট রান্না করো।
- মেরগেজ সসেজ গ্রিল করো ও সুজি তৈরি করো।
- সুজি, মাংস, সবজি, ঝোল ও হারিসা সাজিয়ে পরিবেশন করো।
আরও আইডিয়া
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

ফরাসি
সাভোয়ার
সাভোয়ার
আমেরিকান
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
মাগরেবি
স্প্যানিশ