নিরামিষ
আলুর পনির প্যানকেক (ক্রিক)
আর্দেশ অঞ্চলের ধাঁচে গ্রেট করা আলুর মচমচে প্যানকেক।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩২০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৭.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩২.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ১৬.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২.২ গ্রাম
- আঁশ
- ৩.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- আলু গ্রেট করে চেপে পানি ঝরিয়ে নাও।
- ডিম, রসুন, পার্সলে ও লবণ মেশাও।
- তেল মাখানো গরম প্যানে ছড়িয়ে দাও, প্রতি পাশে ১০ মিনিট ভাজো।
আরও আইডিয়া
অমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেশাকশুকা35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেটমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনমাশরুম ট্যাগলিয়াতেলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজি দিয়ে ভাজা নুডলস25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেমসুর ডালের দাল (কোরাল লেন্টিল দাল)35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঘরে বানানো ফালাফেল35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
মাগরেবি
ইতালীয়
এশীয়
প্রাচ্যের
ভারতীয়
লেবানিজ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।