
স্ন্যাকস ও আড্ডা
ডোলমাদেস (পুর ভরা আঙুর পাতা)
ভেষজ ও লেবু দেওয়া ভাত আঙুর পাতায় মোড়ানো, ঠান্ডা পরিবেশন করা হয়।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
২৭৯ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ২.৯ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২৮.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ২.১ গ্রাম
- চর্বি
- ১৫.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২.৫ গ্রাম
- আঁশ
- ১.৩ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পাতাগুলো ধুয়ে হালকা গরম পানিতে ডুবিয়ে তুলে নাও।
- কাঁচা চাল, কুচানো পেঁয়াজ, ভেষজ, তেল, একটি লেবুর রস আর লবণ মেশাও।
- প্রতিটি পাতায় এক চা-চামচ পুর দিয়ে গুটিয়ে মুড়ে নাও।
- হাঁড়িতে গায়ে গায়ে সাজাও, লেবুর পানি ঢেলে ওপরে একটি প্লেট চাপা দাও; ৫০ মিনিট রান্না করো।
আরও আইডিয়া
আলুর অমলেট40 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগ্রাতাঁ দোফিনোয়া1 ঘণ্টা 35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেরাতাতুই1 ঘণ্টা 05 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঅমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেসবজির স্যুপ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচেশাকশুকা35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেটমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনম্যাক অ্যান্ড চিজ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।

স্প্যানিশ
দোফিনের
প্রোভঁসের

মাগরেবি
ইতালীয়
আমেরিকান