নিরামিষ
ক্রিমি পালং শাক
ক্রিম আর জায়ফল দিয়ে নরম পালং শাক।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
২১০ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৬.৫ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৫.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ১৬.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১০.৭ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- মাখন আর রসুনে পালং শাক নরম হতে দাও।
- পানি ঝরিয়ে মোটা করে কুচিয়ে নাও।
- ক্রিম আর জায়ফল যোগ করে ৩ মিনিট গরম করো।
আরও আইডিয়া
অমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেটমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনমাশরুম ট্যাগলিয়াতেলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজি দিয়ে ভাজা নুডলস25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেরোদের সবজির ভাজি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগাজপাচো15 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমিসো স্যুপ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
ইতালীয়
এশীয়
প্রাচ্যের
স্প্যানিশ
জাপানি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।