সকালের নাস্তা
ফুল মেদামেস
অলিভ অয়েল, জিরা, লেবু আর রসুন দিয়ে আধা-চটকানো ফava বিন: মিশরের সকালের নাশতা।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩০৪ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৬.৬ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ২০.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ১.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ১৫.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২.৪ গ্রাম
- আঁশ
- ৬.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- অল্প পানি দিয়ে বিন গরম করো।
- রসুন, জিরা, লেবু আর লবণ দিয়ে আধা-চটকে নাও।
- ওপরে টমেটো, পার্সলে, মরিচ আর অলিভ অয়েল দিয়ে সাজাও।
আরও আইডিয়া
অমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেটমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনমাশরুম ট্যাগলিয়াতেলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজি দিয়ে ভাজা নুডলস25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেরোদের সবজির ভাজি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগাজপাচো15 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমিসো স্যুপ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
ইতালীয়
এশীয়
প্রাচ্যের
স্প্যানিশ
জাপানি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।