Ecomely

ভাষা

ইমাম বায়িলদি: খাবারের ছবি
প্রতীকী ছবি: AlexanderVanLoon — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
নিরামিষ

ইমাম বায়িলদি

পেঁয়াজ, টমেটো আর রসুন ভরা নরম বেগুন, অলিভ তেলে রান্না।

  • 1 ঘণ্টা 15 মিনিট
  • ৪ জনের জন্য
  • মাঝারি
  • সাশ্রয়ী
  • তুর্কি

রান্না করেছেন? রেটিং দিন

উপকরণ

উপকরণ

মশলা ও স্বাদ

পুষ্টিমান

৩৩১ kcal প্রতি পরিবেশনে

প্রোটিন
৫.৫ গ্রাম
কার্বোহাইড্রেট
১৬.৯ গ্রাম
যার মধ্যে চিনি
১৪.৯ গ্রাম
চর্বি
২৪.২ গ্রাম
যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
৩.৮ গ্রাম
আঁশ
১১.১ গ্রাম

Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।

প্রস্তুত প্রণালী

  1. বেগুনের খোসা ফালি ফালি করে ছাড়াও, গোটা বেগুন তেলে সোনালি করে ভেজে নাও।
  2. পেঁয়াজ, রসুন আর টমেটো চিনি ও পার্সলের সঙ্গে নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করো।
  3. বেগুন লম্বা করে চিরে পুর ভরো।
  4. সামান্য পানি দিয়ে ১৮০ °C-এ ৪০ মিনিট বেক করো; কুসুম গরম অবস্থায় পরিবেশন করো।

আরও আইডিয়া

Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।