সালাড ও স্টার্টার
বুলগুর, হার্বস ও ডালিমের সালাদ (কিসির)
টমেটো-মরিচের বুলগুর, হার্বস, লেবু আর ডালিম: তুর্কি কিসির সালাদ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৩৪৭ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৬.৩ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৩৬.১ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ২.২ গ্রাম
- চর্বি
- ১৭.৯ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ২.৭ গ্রাম
- আঁশ
- ৫.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- বুলগুরের ওপর টমেটো পেস্টসহ ২৫ cl ফুটন্ত পানি ঢেলে ১৫ মিনিট ঢেকে রাখো।
- পেঁয়াজ, হার্বস, লেবু, তেল আর মরিচের গুঁড়া যোগ করো।
- ওপরে ডালিমের দানা ছড়িয়ে দাও।
আরও আইডিয়া
অমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেটমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনমাশরুম ট্যাগলিয়াতেলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজি দিয়ে ভাজা নুডলস25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেরোদের সবজির ভাজি35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগাজপাচো15 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমিসো স্যুপ10 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
ইতালীয়
এশীয়
প্রাচ্যের
স্প্যানিশ
জাপানি
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।