নিরামিষ
পালক পনির
মসলাদার পালংশাকের ক্রিমি সসে ভারতীয় তাজা পনিরের টুকরো।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
সঙ্গে পরিবেশনের জন্য
পুষ্টিমান
৩৫৪ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১৩.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ১০.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৫.৩ গ্রাম
- চর্বি
- ২৭.৪ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ১৪.২ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পালংশাক ব্লাঞ্চ করে ব্লেন্ড করো।
- পেঁয়াজ, রসুন, আদা, মসলা ও টমেটো ভেজে নাও।
- পালংশাক ও ক্রিম দাও, তারপর সোনালি ভাজা পনির দিয়ে ৫ মিনিট ফুটতে দাও।
আরও আইডিয়া
অমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেশাকশুকা35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেটমেটো-মোজারেলা ওয়ান পট পাস্তা20 মিনিট · 4 জনমাশরুম ট্যাগলিয়াতেলে25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেসবজি দিয়ে ভাজা নুডলস25 মিনিট · 4 জন · কম খরচেতাবুলে20 মিনিট · 6 জন · কম খরচেমসুর ডালের দাল (কোরাল লেন্টিল দাল)35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঘরে বানানো ফালাফেল35 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
মাগরেবি
ইতালীয়
এশীয়
প্রাচ্যের
ভারতীয়
লেবানিজ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।