সালাড ও স্টার্টার
পানজানেল্লা
বাসি পাউরুটি, পাকা টমেটো, শসা, লাল পেঁয়াজ আর বেসিলের তোসকানা সালাদ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪১৩ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৭.৭ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৪৩.৬ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৭.৬ গ্রাম
- চর্বি
- ২১.৭ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৩.৫ গ্রাম
- আঁশ
- ৪.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পাউরুটি কিউব করে কাটো (চাইলে টোস্ট করে নাও)।
- টমেটো, শসা আর পেঁয়াজ কেটে নাও।
- সব কিছু তেল, ভিনেগার, লবণ আর বেসিলের সঙ্গে মেশাও; ১৫ মিনিট রাখো যাতে পাউরুটি রস শুষে নেয়।
আরও আইডিয়া
প্রাচ্যের
স্প্যানিশ
লেবানিজ
গ্রিক
চাইনিজ
লেবানিজ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।