মাংস
পুলে ডি জি (Poulet DG)
সবজি আর ভাজা প্ল্যান্টেন কলা দিয়ে sauté করা মুরগি, ক্যামেরুনের উৎসবের খাবার।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৮৬৫ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ৫০.৪ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬০.৭ গ্রাম
- চর্বি
- ৪৪.৩ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮.৯ গ্রাম
- আঁশ
- ১০.৪ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- রসুন আর আদা মাখানো মুরগি সোনালি করে ভেজে নাও।
- পেঁয়াজ, টমেটো আর এক গ্লাস পানি দিয়ে ২০ মিনিট ধীর আঁচে রান্না করো।
- গাজর, বিন আর ক্যাপসিকাম যোগ করে ১৫ মিনিট রান্না করো।
- প্ল্যান্টেন গোল গোল করে কেটে ভেজে নাও, একদম শেষ মুহূর্তে রান্নার সঙ্গে মিশিয়ে দাও।
আরও আইডিয়া
ফরাসি
সাভোয়ার
সাভোয়ার
আমেরিকান
টেক্স-মেক্স
ফরাসি
মাগরেবি
স্প্যানিশ
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।