পাস্তা ও ভাত
কুমড়ার রিজোতো
নরম ও কমলা রঙের, শরতের স্বাদ।
উপকরণ
উপকরণ
মশলা ও স্বাদ
পুষ্টিমান
৪২৮ kcal প্রতি পরিবেশনে
- প্রোটিন
- ১২ গ্রাম
- কার্বোহাইড্রেট
- ৬৪.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে চিনি
- ৩.১ গ্রাম
- চর্বি
- ১২.৮ গ্রাম
- যার মধ্যে সম্পৃক্ত চর্বি
- ৮ গ্রাম
- আঁশ
- ১.৮ গ্রাম
Ecomely-র আনুমানিক হিসাব, উপকরণ ও ANSES-এর Ciqual সারণি থেকে, সঙ্গের পদ ও স্বাদমতো দেওয়া জিনিস ছাড়া।
প্রস্তুত প্রণালী
- পেঁয়াজ ও ছোট টুকরো করা কুমড়া মাখনে ভেজে নাও।
- চাল দিয়ে ২ মিনিট নেড়ে স্বচ্ছ করে নাও।
- নাড়তে নাড়তে হাতা হাতা করে স্টক ঢালো, ১৮ মিনিট।
- চুলা থেকে নামিয়ে: পারমেজান ও জায়ফল দাও।
আরও আইডিয়া
কুমড়ার ক্রিমি স্যুপ40 মিনিট · 4 জন · কম খরচেমাশরুমের ভেলুতে স্যুপ35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেআলুর অমলেট40 মিনিট · 4 জন · কম খরচেগ্রাতাঁ দোফিনোয়া1 ঘণ্টা 35 মিনিট · 4 জন · কম খরচেরাতাতুই1 ঘণ্টা 05 মিনিট · 4 জন · কম খরচেঅমলেট10 মিনিট · 2 জন · কম খরচেমাশরুম রিসোত্তো35 মিনিট · 4 জনসবজির স্যুপ45 মিনিট · 4 জন · কম খরচে
স্প্যানিশ
দোফিনের
প্রোভঁসের
ইতালীয়
Ecomely-র নিজস্ব রেসিপি।