Ecomely

Jazyk

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Bezhi: ilustrace receptu
Maso

Bezhi

Plat traditionnel géorgien à base de volaille ou de viande mijotée avec des noix écrasées, des oignons et des épices, nappé d'une sauce crémeuse et velouté. Il se sert chaud avec du pain ou du riz.

  • 1 h 10 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Středně drahé

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Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Podle chuti

Na přílohu

Nutriční hodnoty

508 kcal na porci

Bílkoviny
32,9 g
Sacharidy
6 g
z toho cukry
3,6 g
Tuky
38,4 g
z toho nasycené mastné kyseliny
6,6 g
Vláknina
3,1 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Découpe les cuisses de poulet en morceaux et sèche-les.
  2. Fais revenir les oignons émincés dans l'huile jusqu'à les rendre translucides et légèrement dorés.
  3. Ajoute le poulet et fais-le colorer sur toutes ses faces, environ 8 minutes.
  4. Mixe les noix avec l'ail, le vinaigre, les épices et un peu de bouillon pour obtenir une pâte crémeuse.
  5. Ajoute cette pâte dans la poêle, mouille avec le reste du bouillon et laisse mijoter à couvert 35 minutes à feu doux.
  6. Vérifie la cuisson : la chair doit se détacher facilement de l'os et la sauce doit être onctueuse.
  7. Parsème de coriandre ciselée et sers chaud avec du pain.

Varianty a tipy

Version végétarienne. Remplace le poulet par des champignons de Paris et des pommes de terre, et le bouillon par un bouillon de légumes.

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Originální recept Ecomely.