Ecomely

Jazyk

Jehněčí kari se špenátem: fotka jídla
Ilustrační foto: cyclonebill — CC BY-SA 2.0, Wikimedia Commons
Maso

Jehněčí kari se špenátem

Měkké jehněčí v pikantní špenátové omáčce.

  • 1 h 35 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Dražší
  • indická

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Na přílohu

Nutriční hodnoty

406 kcal na porci

Bílkoviny
32,8 g
Sacharidy
11,3 g
z toho cukry
6,8 g
Tuky
24,4 g
z toho nasycené mastné kyseliny
7,1 g
Vláknina
5,1 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Jehněčí nakrájené na kostky opeč dozlatova, přidej cibuli, česnek, zázvor a koření.
  2. Přidej rajčata a sklenici vody a duš 1 hodinu.
  3. Přidej špenát a jogurt a vař 15 minut.

Další nápady

Boeuf bourguignon3 h 30 min · 6 os.Vepřové colombo1 h 20 min · 4 os.Guláš2 h 20 min · 6 os.Pulled pork a coleslaw4 h 20 min · 8 os.Osso buco1 h 50 min · 4 os.Krůtí na způsob marengo1 h 05 min · 4 os.Telecí paupiettes1 h · 4 os.Hovězí s mrkví2 h 50 min · 6 os.

Originální recept Ecomely.