Vegetariánské
Špenát na smetaně
Jemný špenát se smetanou a muškátovým oříškem.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
210 kcal na porci
- Bílkoviny
- 6,5 g
- Sacharidy
- 5,8 g
- z toho cukry
- 1,7 g
- Tuky
- 16,7 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 10,7 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Špenát nechte na másle s česnekem zavadnout.
- Odkapejte a nahrubo nasekejte.
- Přidejte smetanu a muškátový oříšek a 3 minuty prohřejte.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levnéSlunná zeleninová pánev35 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levnéMiso polévka10 min · 4 os. · levné
italská
asijská
orientální
španělská
japonská
Originální recept Ecomely.