Saláty a předkrmy
Salát z kadeřávku s jablkem a parmazánem
Kadeřávek prohnětený s citronem, křupavé jablko, vlašské ořechy a parmazán.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
259 kcal na porci
- Bílkoviny
- 6,7 g
- Sacharidy
- 8,9 g
- z toho cukry
- 6,5 g
- Tuky
- 20,6 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 4,3 g
- Vláknina
- 3,6 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Odstraň z kadeřávku silné řapíky a listy nakrájej na tenké proužky.
- Prohněť je 2 minuty s citronem, olejem a solí.
- Přidej jablko na plátky, ořechy, parmazán a med.
Další nápady
Brokolicový krém30 min · 4 os. · levnéSalát z čekanky, jablka a ořechů10 min · 4 os.Fenyklový salát s pomerančem15 min · 4 os. · levnéKrémová polenta s houbami30 min · 4 os.Salát z melounu, fety a máty10 min · 4 os.Quinoové placky se zeleninou30 min · 4 os.Krémová květáková polévka s kari35 min · 4 os. · levnéCaprese10 min · 4 os.
italská
italská
italská
Originální recept Ecomely.