Saláty a předkrmy
Čočkový salát
Vlažný, s šalotkovou zálivkou.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Podle chuti
Nutriční hodnoty
389 kcal na porci
- Bílkoviny
- 19,8 g
- Sacharidy
- 32,5 g
- z toho cukry
- 4 g
- Tuky
- 17,3 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,3 g
- Vláknina
- 11,8 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Vař čočku 25 minut s mrkví nakrájenou na kostičky, bez soli.
- Uvař vejce natvrdo.
- Připrav šalotkovou zálivku.
- Vlažnou čočku smíchej se zálivkou, vejci a petrželkou.
Další nápady
Bramborová omeleta40 min · 4 os. · levnéDauphinské brambory1 h 35 min · 4 os. · levnéRatatouille1 h 05 min · 4 os. · levnéOmeleta10 min · 2 os. · levnéZeleninová polévka45 min · 4 os. · levnéŠakšuka35 min · 4 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Mac and cheese35 min · 4 os. · levné
španělská
z Dauphiné
provensálská
maghrebská
italská
americká
Originální recept Ecomely.