Jednohubky a chuťovky
Socca
Tenký křupavý placek z cizrnové mouky, silně opepřený, z Nice.
Suroviny
Suroviny
Koření a dochucení
Nutriční hodnoty
346 kcal na porci
- Bílkoviny
- 14 g
- Sacharidy
- 29,4 g
- z toho cukry
- 6,8 g
- Tuky
- 17,7 g
- z toho nasycené mastné kyseliny
- 2,5 g
- Vláknina
- 6,8 g
Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.
Postup
- Prošlehej mouku, vodu, olej a sůl, nech 1 h odpočinout.
- Vlij v tenké vrstvě na rozpálený vymazaný plech.
- Peč 12 min na nejvyšší teplotu trouby, pak 2 min pod grilem; opepři.
Další nápady
Omeleta10 min · 2 os. · levnéOne pot pasta s rajčaty a mozzarellou20 min · 4 os.Tagliatelle s houbami25 min · 4 os. · levnéRestované nudle se zeleninou25 min · 4 os. · levnéTabbouleh20 min · 6 os. · levnéSlunná zeleninová pánev35 min · 4 os. · levnéGazpacho15 min · 4 os. · levnéMiso polévka10 min · 4 os. · levné
italská
asijská
orientální
španělská
japonská
Originální recept Ecomely.