Ecomely

Jazyk

Tuňák po baskicku: fotka jídla
Ilustrační foto: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Ryby

Tuňák po baskicku

Tuňák dušený s paprikami, rajčaty a chilli papričkou Espelette.

  • 45 min
  • 4 osoby
  • Středně náročné
  • Dražší
  • baskická

Uvařeno? Ohodnoť recept

Uložit do oblíbenýchPřidat do nákupního seznamu

Suroviny

Suroviny

Koření a dochucení

Na přílohu

Nutriční hodnoty

428 kcal na porci

Bílkoviny
39,2 g
Sacharidy
14 g
z toho cukry
11,1 g
Tuky
22,6 g
Vláknina
6,6 g

Odhad Ecomely vypočtený z ingrediencí podle tabulky Ciqual agentury ANSES, bez příloh a koření podle chuti.

Postup

  1. Cibuli a papriky nech 15 min změknout.
  2. Přidej rajčata, česnek a papričku a vař 10 min.
  3. Přidej tuňáka nakrájeného na kostky a vař 5 min pod pokličkou.

Další nápady

Těstoviny s lososem20 min · 4 os.Těstoviny s tuňákem a rajčaty20 min · 4 os.Pad thai s krevetami30 min · 4 os.Pečený losos25 min · 4 os.Treska s citronovou omáčkou25 min · 4 os.Slávky na víně s hranolky30 min · 4 os.Brandade z tresky55 min · 4 os.Krevety s česnekem a petrželkou15 min · 4 os.

Originální recept Ecomely.