Frühstück
Schoko-Haselnuss-Aufstrich
Geröstete Haselnüsse und Schokolade, ohne Palmöl.
Zutaten
Zutaten
Gewürze & Würzen
Nährwerte
280 kcal pro Portion
- Eiweiß
- 4,3 g
- Kohlenhydrate
- 18,3 g
- davon Zucker
- 17 g
- Fett
- 20,4 g
- davon gesättigte Fettsäuren
- 5,2 g
- Ballaststoffe
- 3,2 g
Schätzung von Ecomely, berechnet aus den Zutaten mit der Nährwerttabelle Ciqual der ANSES, ohne Beilagen und Zutaten nach Geschmack.
Zubereitung
- Röste die Haselnüsse 10 Min. bei 170 °C und reibe sie ab, um die Haut zu entfernen.
- Mixe sie lange, bis eine flüssige Paste entsteht.
- Gib die geschmolzene Schokolade, den Puderzucker, das Öl und das Salz dazu und mixe weiter.
- Fülle den Aufstrich in ein Glas; er hält sich 2 Wochen.
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Originalrezept von Ecomely.