
Ζυμαρικά & ρύζι
Μπιμπιμπάπ
Το κορεάτικο μπολ με ρύζι, σοτέ λαχανικά, μοσχάρι και τηγανητό αυγό.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
585 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 30 g
- Υδατάνθρακες
- 69 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 7,7 g
- Λιπαρά
- 20 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 6,3 g
- Φυτικές ίνες
- 4,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Βράσε το ρύζι.
- Σώταρε το μοσχάρι με το σκόρδο, τη σάλτσα σόγιας και τη ζάχαρη.
- Σώταρε χωριστά τα καρότα και το κολοκυθάκι σε στικάκια, και μετά το σπανάκι για 1 λεπτό.
- Τηγάνισε τα αυγά.
- Βάλε το ρύζι σε μπολ, τοποθέτησε κάθε υλικό σε κύκλο, το αυγό στο κέντρο, λίγο σησαμέλαιο και γκοτσουτζάνγκ: ανακατεύουμε στο τραπέζι.
Κι άλλες ιδέες
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.

Ιταλική
Ιταλική
Ιταλική
Γαλλική
Αμερικανική
Tex-Mex
Γαλλική
Μαγκρέμπ