Σνακ & ζαχαροπλαστική
Μπουνιές (Bugnes)
Ελαφριά και τραγανά καρναβαλικά λουκουμάδες, πασπαλισμένα με ζάχαρη άχνη.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
292 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 5,9 g
- Υδατάνθρακες
- 25,2 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 4,3 g
- Λιπαρά
- 18,2 g
- Φυτικές ίνες
- 1,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ζύμωσε όλα τα υλικά σε μια μαλακή ζύμη και άφησέ την να ξεκουραστεί 1 ώρα.
- Άνοιξε το φύλλο πολύ λεπτό και κόψε ρόμβους με σχισμή στη μέση.
- Τηγάνισε 1 λεπτό από κάθε πλευρά και στράγγισε.
- Πασπάλισε με ζάχαρη άχνη.
Κι άλλες ιδέες
Κρέπες30 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΜηλόπιτα55 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΦαρ μπρετόν (Far breton)1 ώρ. 05 λεπ. · 8 άτ. · οικονομικήΚέικ λεμονιού1 ώρ. · 8 άτ. · οικονομικήΚέικ γιαουρτιού45 λεπ. · 8 άτ. · οικονομικήΛεμονόπιτα με μαρέγκα1 ώρ. 10 λεπ. · 8 άτ. · οικονομικήΜαντλέν25 λεπ. · 24 άτ. · οικονομικήPancakes25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Γαλλική
Γαλλική
Βρετονική
Γαλλική
Γαλλική
Λορένη
Αμερικανική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.