Ecomely

Γλώσσα

Αλμυρό κέικ με τόνο και ελιές: φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Sylvie Bidaux — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Μεζέδες

Αλμυρό κέικ με τόνο και ελιές

Αφράτο αλμυρό κέικ με τόνο, πράσινες ελιές και αποξηραμένες ντομάτες, ιδανικό για πικνίκ.

  • 1 ώρ.
  • 8 άτομα
  • Μέτριο
  • Μέτριο κόστος

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Αποθήκευση στα αγαπημέναΠροσθήκη στη λίστα για ψώνια

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

314 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
14,2 g
Υδατάνθρακες
18,9 g
εκ των οποίων σάκχαρα
1,5 g
Λιπαρά
19,7 g
Φυτικές ίνες
1,7 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ανακάτεψε το αλεύρι, το μπέικιν πάουντερ, τα αυγά, το γάλα και το λάδι.
  2. Πρόσθεσε τον τόνο, τις ελιές, τις ντομάτες, το τυρί και τον βασιλικό.
  3. Ψήσε 45 λεπτά στους 180 °C σε φόρμα κέικ.

Κι άλλες ιδέες

Σολομός στο φούρνο25 λεπ. · 4 άτ.Μπραντάντ μπακαλιάρου55 λεπ. · 4 άτ.Κις με σολομό και σπανάκι55 λεπ. · 6 άτ.Αλμυρό κέικ με ζαμπόν και ελιές1 ώρ. · 8 άτ.Γκουζέρ με τυρί45 λεπ. · 25 άτ.Patatas bravas55 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΜπακαλιάρος σε papillote με λαχανικά35 λεπ. · 4 άτ.Φλαμεκίς (Tarte flambée)32 λεπ. · 4 άτ.

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.