Επιδόρπια
Κομπόστα μήλου
Σπιτική, χωρίς πρόσθετη ζάχαρη αν τα μήλα είναι γλυκά.
Υλικά
Υλικά
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
88 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 0,4 g
- Υδατάνθρακες
- 19,3 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 15,6 g
- Λιπαρά
- 0,4 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 0,1 g
- Φυτικές ίνες
- 2,3 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ξεφλούδισε και κόψε τα μήλα.
- Μαγείρεψέ τα σκεπασμένα με το νερό για 20 λεπτά.
- Λιώσε τα με πιρούνι ή πολτοποίησέ τα, ανάλογα με την υφή που θέλεις.
Κι άλλες ιδέες
Κρέπες30 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΜαντλέν25 λεπ. · 24 άτ. · οικονομικήPancakes25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήFrench toast20 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήPancakes με μπανάνα και βρώμη15 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήMug cake σοκολάτας4 λεπ. · 1 άτ.Κρέμες σοκολάτας20 λεπ. · 6 άτ.Γρήγορο σορμπέ μάνγκο5 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Γαλλική
Λορένη
Αμερικανική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.