Μεζέδες
Ντολμαδάκια
Ρύζι με μυρωδικά και λεμόνι τυλιγμένο σε αμπελόφυλλα, σερβίρεται κρύο.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Διατροφική αξία
279 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 2,9 g
- Υδατάνθρακες
- 28,8 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 2,1 g
- Λιπαρά
- 15,9 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 2,5 g
- Φυτικές ίνες
- 1,3 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ξέπλυνε και ζεμάτισε τα φύλλα.
- Ανακάτεψε άψητο ρύζι, ψιλοκομμένα κρεμμύδια, μυρωδικά, λάδι, χυμό ενός λεμονιού και αλάτι.
- Τύλιξε ένα κουταλάκι γέμιση σε κάθε φύλλο.
- Τοποθέτησέ τα σφιχτά σε μια κατσαρόλα, σκέπασε με νερό και λεμόνι και ένα πιάτο από πάνω· βράσε 50 λεπτά.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα με πατάτες40 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκρατέν ντοφινουά1 ώρ. 35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΡατατούιγ1 ώρ. 05 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΟμελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήΛαχανόσουπα45 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣακσούκα35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήOne pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Mac and cheese35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ισπανική
Ντοφινέ
Προβηγκιανή
Μαγκρέμπ
Ιταλική
Αμερικανική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.