Ecomely

Γλώσσα

Φλονιάρντ με μήλα (Flognarde): φωτογραφία του πιάτου
Ενδεικτική φωτογραφία: Slastic — Public domain, Wikimedia Commons
Επιδόρπια

Φλονιάρντ με μήλα (Flognarde)

Ο ξάδελφος του κλαφουτί από το Λιμουζέν: πηχτό κουρκούτι ψημένο στον φούρνο πάνω σε μήλα, που φουσκώνει και ροδίζει.

  • 50 λεπ.
  • 6 άτομα
  • Μέτριο
  • Οικονομικό
  • Λιμουζέν

Τη μαγείρεψες; Βαθμολόγησέ τη

Υλικά

Υλικά

Μπαχαρικά & καρυκεύματα

Διατροφική αξία

313 kcal ανά μερίδα

Πρωτεΐνες
9,5 g
Υδατάνθρακες
43,9 g
εκ των οποίων σάκχαρα
30,5 g
Λιπαρά
10,5 g
Φυτικές ίνες
2 g

Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.

Εκτέλεση

  1. Ροδοκόκκινισε τα μήλα σε φέτες για 5 λεπτά στο μισό βούτυρο.
  2. Χτύπησε τα αυγά με τη ζάχαρη, πρόσθεσε το αλεύρι και το αλάτι και ύστερα το γάλα και τη βανίλια.
  3. Βάλε τα μήλα σε βουτυρωμένο σκεύος, περίχυσε με το κουρκούτι και σκόρπισε από πάνω το υπόλοιπο βούτυρο.
  4. Ψήσε για 35 λεπτά στους 200 °C: φουσκώνει και μετά κάθεται καθώς κρυώνει. Σέρβιρε χλιαρό.

Κι άλλες ιδέες

Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.