Σαλάτες & ορεκτικά
Τριμμένα καρότα
Το εξπρές ορεκτικό, με λεμόνι.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
159 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 1,1 g
- Υδατάνθρακες
- 11,8 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 9,2 g
- Λιπαρά
- 10,6 g
- Φυτικές ίνες
- 4,1 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Τρίψε τα καρότα.
- Ανακάτεψε χυμό λεμονιού, μουστάρδα, λάδι και αλάτι.
- Καρύκευσε και πασπάλισε με μαϊντανό.
Κι άλλες ιδέες
Ταμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΓκασπάτσο15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΧούμους10 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΟμελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήOne pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ανατολίτικη
Ισπανική
Λιβανέζικη
Ιταλική
Ασιατική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.