Σούπες
Σούπα μίσο
Ο ιαπωνικός ζωμός με τόφου, σε 10 λεπτά.
Υλικά
Υλικά
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
54 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 3,8 g
- Υδατάνθρακες
- 3,8 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 1,9 g
- Λιπαρά
- 2,2 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 0,4 g
- Φυτικές ίνες
- 1,2 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Ζέστανε το νερό χωρίς να βράσει.
- Διάλυσε το μίσο σε μια κουτάλα ζεστό νερό και ρίξε το στην κατσαρόλα.
- Πρόσθεσε το τόφου σε cubes και το ψιλοκομμένο κρεμμυδάκι και σέρβιρε.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήOne pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκασπάτσο15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤριμμένα καρότα10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ιταλική
Ασιατική
Ανατολίτικη
Ισπανική
Γαλλική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.