Ζυμαρικά & ρύζι
Πέννες αλλ’ αραμπιάτα
Πικάντικη σάλτσα ντομάτας με σκόρδο, η πιο απλή από τις δυνατές σάλτσες.
Υλικά
Υλικά
Μπαχαρικά & καρυκεύματα
Αν σου αρέσει
Διατροφική αξία
457 kcal ανά μερίδα
- Πρωτεΐνες
- 12,9 g
- Υδατάνθρακες
- 70,1 g
- εκ των οποίων σάκχαρα
- 5,4 g
- Λιπαρά
- 12,3 g
- εκ των οποίων κορεσμένα
- 1,9 g
- Φυτικές ίνες
- 5 g
Εκτίμηση του Ecomely από τα υλικά με τον πίνακα Ciqual της ANSES, χωρίς τις γαρνιτούρες και ό,τι μπαίνει κατά βούληση.
Εκτέλεση
- Soté το σκόρδο και την πιπερίτσα στο λάδι.
- Πρόσθεσε τις ντομάτες και άφησε να δέσει η σάλτσα για 15 λεπτά.
- Ανακάτεψε με τις βρασμένες πέννες και πασπάλισε με μαϊντανό.
Κι άλλες ιδέες
Ομελέτα10 λεπ. · 2 άτ. · οικονομικήOne pot pasta με ντομάτα και μοτσαρέλα20 λεπ. · 4 άτ.Ταλιατέλες με μανιτάρια25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήNoodles σοτέ με λαχανικά25 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΤαμπουλέ20 λεπ. · 6 άτ. · οικονομικήΤηγανιά με λαχανικά του ήλιου35 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΓκασπάτσο15 λεπ. · 4 άτ. · οικονομικήΣούπα μίσο10 λεπ. · 4 άτ. · οικονομική
Ιταλική
Ασιατική
Ανατολίτικη
Ισπανική
Ιαπωνική
Πρωτότυπη συνταγή Ecomely.