
Carnes
Bistek (bistek Tagalog)
Finas lonchas de ternera marinadas en zumo de limón y salsa de soja, y luego salteadas con cebolla morada melosa. Plato emblemático de Filipinas, se sirve con arroz blanco para absorber la salsa.
Ingredientes
Ingredientes
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
301 kcal por ración
- Proteínas
- 36,4 g
- Hidratos de carbono
- 11,2 g
- de los cuales azúcares
- 7,9 g
- Grasas
- 11,6 g
- de las cuales saturadas
- 2,1 g
- Fibra
- 3,3 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Corta la ternera en finas lonchas a contrafibra, luego ponla en un bol con la salsa de soja, el zumo de dos limones verdes, el ajo machacado y la pimienta. Deja marinar al menos 20 minutos.
- Corta una cebolla en aros finos y el resto en anillos gruesos.
- Calienta el aceite en una sartén amplia a fuego vivo y sella la carne escurrida 2 minutos por cada lado. Resérvala.
- En la misma sartén, rehoga los aros finos de cebolla hasta que estén dorados y tiernos, y resérvalos aparte para el acabado.
- Añade los anillos de cebolla, el resto de la marinada, el agua y el azúcar. Deja reducir 5 minutos a fuego medio.
- Vuelve a poner la carne en la salsa, añade el zumo del tercer limón, rectifica de sal y deja hervir suavemente 3 minutos.
- Sirve la carne con su salsa y decora con las cebollas doradas. Sirve enseguida con arroz.
Variantes y trucos
Versión con pollo. Sustituye la ternera por escalopes de pollo finos, a cocinar 4 minutos por cada lado.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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