Ecomely

Idioma

Bourride de Sète: foto del plato
Foto ilustrativa: Arnaud 25 — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Pescados

Bourride de Sète

Rape escalfado en caldo corto y bañado con una salsa ligada con alioli: la especialidad que da fama a Sète.

  • 50 min
  • 4 personas
  • Media
  • Económico
  • de Sète

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

Para acompañar

Información nutricional

698 kcal por ración

Proteínas
41,3 g
Hidratos de carbono
10,7 g
de los cuales azúcares
6,7 g
Grasas
50,8 g
de las cuales saturadas
8,4 g
Fibra
3,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Sofríe a fuego suave los puerros, las zanahorias y la cebolla en láminas con un chorrito de aceite, añade el vino y 50 cl de agua, incorpora la piel de naranja, el hinojo y el tomillo; 10 min.
  2. Prepara el alioli: ajo machacado, yemas y mostaza, y luego el aceite de oliva en hilo mientras bates.
  3. Escalda el rape 10 min en el caldo a fuego suave y mantenlo caliente.
  4. Fuera del fuego, vierte un poco de caldo sobre la mitad del alioli sin dejar de batir, devuelve a la cacerola y espesa a fuego muy suave, sin hervir.
  5. Baña el rape con la salsa y sirve con el resto del alioli y el pan tostado.

Más ideas

Receta original de Ecomely.