Ecomely

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Carne de sol: foto del plato
Foto ilustrativa: Wilfredor — CC BY-SA 4.0, Wikimedia Commons
Carnes

Carne de sol

Carne de vaca salada y secada al aire, típica del sertão del Nordeste brasileño, tradicionalmente rehidratada y luego salteada. Suele servirse con yuca, frijoles y vinagreta.

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Ingredientes

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Información nutricional

283 kcal por ración

Proteínas
34,7 g
Hidratos de carbono
3,5 g
de los cuales azúcares
2 g
Grasas
14,2 g
de las cuales saturadas
2,4 g
Fibra
1 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta la carne en tiras finas o lonchas, espolvoréalas con sal gruesa y deja reposar 1 hora en el frío.
  2. Enjuaga ligeramente la carne para quitar el exceso de sal y sécala bien.
  3. Calienta el aceite en una sartén muy caliente y sella la carne 2 minutos por cada lado, en tandas para que no hierva.
  4. Reserva la carne y rehoga en la misma sartén la cebolla y el ajo picados durante 3 minutos.
  5. Añade el tomate troceado, el comino y la pimienta, y deja reducir 2 minutos.
  6. Vuelve a poner la carne, rocía con vinagre, mezcla y sirve enseguida con yuca frita y frijoles.

Variantes y trucos

Versión vinagreta. Prepara una vinagreta con tomate, cebolla, cilantro y vinagre para servir de acompañamiento, según la tradición del Nordeste.

Más ideas

Receta original de Ecomely.