Ecomely

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Labskaus: foto del plato
Foto ilustrativa: GeoTrinity — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Platos de diario

Labskaus

Puré rosado y espeso de patatas, carne de ternera salada y remolacha, servido con un arenque y un huevo frito. Plato marinero del norte de Alemania, nacido en los puertos de Hamburgo y Bremen, es rico, rústico y muy reconfortante.

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Ingredientes

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Para acompañar

Información nutricional

750 kcal por ración

Proteínas
52,9 g
Hidratos de carbono
53,3 g
de los cuales azúcares
9,9 g
Grasas
34 g
de las cuales saturadas
14,9 g
Fibra
7,3 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta la ternera en cubos y hiérvela en agua con la cebolla y el laurel. Espuma, luego deja cocer a fuego suave 1 h 15, hasta que la carne esté tierna.
  2. Mientras tanto, pela las patatas y cuécelas aparte en agua hirviendo con sal durante 20 minutos.
  3. Escurre la carne y reserva un poco del caldo. Pica finamente la carne y las remolachas con un picador o un cuchillo.
  4. Aplasta las patatas calientes con la mantequilla y la leche, luego incorpora la carne y la remolacha picadas.
  5. Afloja el puré con un poco del caldo de cocción hasta obtener una textura espesa y homogénea. Rectifica la sazón.
  6. Fríe los huevos en una sartén con un poco de mantequilla y las rodajas de patata salteadas.
  7. Sirve el puré en platos hondos, con un huevo, un arenque y pepinillos al lado.

Variantes y trucos

Versión sin carne. Sustituye la ternera por lentejas verdes cocidas y un poco de caldo de verduras.

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Receta original de Ecomely.