Ecomely

Idioma

Laghman: foto del plato
Foto ilustrativa: Vmenkov — CC BY-SA 3.0, Wikimedia Commons
Pasta y arroz

Laghman

Plato de fideos frescos de Asia Central (Uzbekistán, Tayikistán, Kirguistán, uigures de Xinjiang), compuesto por carne y verduras salteadas en una salsa de tomate aromatizada. Se sirve muy caliente y suele acompañarse de pan.

  • 1 h 10
  • 4 personas
  • Media
  • Más caro

¿La has cocinado? Valórala

Ingredientes

Ingredientes

Especias y condimentos

A tu gusto

Información nutricional

616 kcal por ración

Proteínas
41,7 g
Hidratos de carbono
65,1 g
de los cuales azúcares
13,6 g
Grasas
18,5 g
Fibra
8,8 g

Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.

Preparación

  1. Corta la carne en cubos de 2 cm y las cebollas en juliana.
  2. Calienta el aceite en una sartén grande y sella la carne a fuego fuerte hasta que esté bien dorada.
  3. Agrega las cebollas y las zanahorias en tiras, y rehoga 5 minutos.
  4. Incorpora los pimientos, el ajo picado, el concentrado de tomate, los tomates troceados y las especias.
  5. Tapa y deja cocer a fuego lento 30 minutos, hasta que la carne esté tierna.
  6. Mientras tanto, cuece los fideos en agua hirviendo con sal según el tiempo indicado y escúrrelos.
  7. Reparte los fideos en los platos y cúbrelos con la salsa bien caliente.
  8. Sirve enseguida, con pan si lo deseas.

Variantes y trucos

Laghman vegetariano. Sustituye la carne por champiñones y garbanzos, prolongando la cocción 10 minutos más.

Más ideas

Receta original de Ecomely.