
Platos de diario
Mandu
Empanadillas coreanas rellenas de carne, tofu, verduras y fideos de cristal, plegadas a mano. Cocidas al vapor, salteadas o hervidas en caldo, acompañan las sopas de Año Nuevo y se comparten como plato principal.
Ingredientes
Ingredientes
Pâte
Especias y condimentos
A tu gusto
Para acompañar
Información nutricional
545 kcal por ración
- Proteínas
- 32,3 g
- Hidratos de carbono
- 60,4 g
- de los cuales azúcares
- 5 g
- Grasas
- 17,8 g
Estimación de Ecomely calculada a partir de los ingredientes con la tabla Ciqual de la ANSES, sin guarniciones ni lo que se añade al gusto.
Preparación
- Mezcla la harina, la sal y el agua tibia hasta obtener una masa lisa. Cúbrela y deja reposar 30 minutos.
- Remoja los fideos, escúrrelos y córtalos en trozos pequeños. Aplasta el tofu con un tenedor.
- En un bol grande, mezcla la carne, el tofu, la col, la zanahoria, la cebolleta, los fideos, el ajo, el jengibre, la salsa de soja, el aceite de sésamo, el azúcar, la pimienta y el huevo.
- Divide la masa en bolitas pequeñas, estíralas en discos finos con un rodillo y pon una cucharada del relleno en el centro.
- Humedece los bordes con agua, dobla en forma de media luna y sella bien haciendo pliegues.
- Cuece al vapor 12 a 15 minutos, o dóralos en un poco de aceite y luego añade un poco de agua y tapa hasta que se evapore.
- Sirve calientes con la salsa de soja y el vinagre de arroz mezclados.
Variantes y trucos
Mandu fritos. Dora los mandu cocidos al vapor en un poco de aceite durante 2 minutos para obtener una costra crujiente.
Más ideas
Receta original de Ecomely.

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